古人養生秘訣1–

起得早、睡得好、七分飽、常跑跑、多笑笑、莫煩惱、天天忙、心不老！–

古人養生秘訣2—

日行五千步，夜眠七小時，飲食不餘量，作息要均衡，心中常喜樂，口頭無怨聲，-

古人養生秘訣3-

古人通過遵循適合自己體質的飲食和生活方式，能夠預防許多疾病的發生，-

古人養生秘訣4- 調理精氣 

古代智者深信 調理精氣 是維持生命活力和促進身體健康的重要法門 –

古人養生秘訣 5- 修身養性

古人注重身心健康，提倡“修身養性”作为養生秘訣- 

古人養生秘訣 6 -飲食養生

古代智者相信，飲食是調整身體健康的關鍵。他們提倡飲食的均衡和多樣性-

古人養生秘訣7 – 糾正 臟腑陰陽之偏

古代智者深信人體的健康取決於臟腑功能的平衡和陰陽的和諧-

古人養生秘訣8- 調氣養生

中國古代智者深知人體的健康與長壽是需要調養氣血的 –

古人養生秘訣9 -順時養生

順時養生是古老而智慧的生活理念，是中國傳統醫學中的一個重要概念-

古人養生秘訣10 – 預防勝於治療

古代智者深信「預防勝於治療」的道理。他們明白 –

–

古人養生秘訣11 – 經絡養生

經絡養生 是中國傳統醫學的一個重要部分，它將身體視為一個整體 –

–

古人養生秘訣12 – 進補養生

傳統醫學的智慧在 進補養生 的概念上承載著深刻的生命觀和健康觀 –

古人養生秘訣13 – 氣功打坐，在古代人們深知調養身心對於健康的重要性-

古人養生秘訣 14 – 真正的健康 乃是 身，心，靈 的健康！全集完

–源自於 中華傳統文化  《古人養生秘訣 系列》

古代 聖醫：

古代醫術上 特異功能（華佗與曹操的故事）

明代名醫李時珍 – “死人診活” 的故事

扁鵲- 中醫學的開山祖師

大明醫聖 李時珍- 《本草綱目》被譽為中醫學的經典之作

更多養生節目 點我 –