便 秘

便秘是許多人都會面臨的問題。膳食纖維是緩解便秘的一個重要營養素,因為它可以增加腸道中的體積,軟化便便並促進腸道蠕動。

 

椰子肉 富含膳食纖維,促腸道消化過程-

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栗子含膳食纖維,預防便秘,維護腸道健康!

芹菜 富含纖維 促進消化 !

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全穀食物都是膳食中重要的來源,緩解便秘-

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