平衡 膽固醇水平

膽固醇是一種脂質,它是人體細胞膜、荷爾蒙和膽汁酸的重要組成部分。膽固醇在人體中主要由肝臟合成,也可以通過飲食攝入。膽固醇根據它在脂蛋白中的運輸方式,可以分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL-C)等不同類型。

高密度脂蛋白膽固醇通常被認為是“好”的膽固醇,因為它有助於將膽固醇從動脈血管中帶走,降低動脈粥樣硬化和心血管疾病的風險;而低密度脂蛋白膽固醇則被認為是“壞”的膽固醇,因為它可能在血管壁上沉積,形成動脈粥樣硬化斑塊,增加心血管疾病的風險。

 

芹菜: 助降低膽固醇, 預防心血管疾病 ,避免高血壓風險!

降低膽固醇:綠豆中的纖維功不可沒-

酸角-減少心血管疾病的風險, 平衡膽固醇

火龍果- 降低膽固醇

白蘿蔔 助降低膽固醇

姜的神奇三重奏:降血糖、降膽固醇、促心血管!

菠菜的綠色力量:纖維通便、血糖降、膽固醇控 !

【調節 血糖和膽固醇】海帶:調節 血糖和膽固醇的神奇效應,健康生活從海帶開始!