維生素 礦物質

礦物質對身體有著多種重要功能,它們是人體必需的營養素之一。不同的礦物質在身體中扮演著不同的角色,包括:

鈣(Calcium):對於骨骼和牙齒的健康至關重要,還參與神經傳導、肌肉收縮和血液凝固。鎂(Magnesium):有助於骨骼健康、能量代謝、神經傳導和肌肉功能。鐵(Iron):是血紅蛋白的主要組成部分,有助於氧氣在身體中的運輸。鋅(Zinc):對免疫系統功能、傷口癒合、生長和發育都至關重要。它在身體內參與了免疫系統的功能、傷口癒合、生長和發育等過程。鉀(Potassium):有助於維持體內水平衡,並支持心臟和肌肉功能。磷(Phosphorus):是骨骼和牙齒的主要成分之一,還參與能量代謝和細胞結構。碘(Iodine):對於甲狀腺功能正常運作至關重要,控制新陳代謝和生長。鈉(Sodium):有助於維持體液平衡,神經傳導和肌肉功能。硒(Selenium):具有抗氧化作用,有助於保護細胞免受氧化損傷。氯(Chloride):與鈉一起維持體液平衡,並參與消化過程。鉻(Chromium):有助於血糖的代謝,支持胰島素的功能。銅(Copper):參與血紅蛋白的形成,支持鐵的運輸和利用。錳(Manganese):化學符號 Mn,是一種過渡金屬元素。在英文中的名稱是 “Manganese”。錳在人體中主要參與酵素系統,是多種酵素的構成成分,對於體內代謝反應至關重要。鋅(Zinc):化學符號 Zn,是一種過渡金屬元素。在英文中的名稱是 “Zinc”。鋅在人體中扮演著重要的角色,對免疫系統功能、傷口癒合、生長和發育等都至關重要。

以上這些元素在身體中發揮著各自的功能,對於維持身體健康至關重要!

 

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