糖尿病是一種慢性代謝性疾病，通常由於身體無法有效地處理血糖（葡萄糖）而引起。血糖是身體細胞的主要能量來源，而胰島素是一種胰腺分泌的激素，它起著調節血糖水平的關鍵作用。糖尿病通常與胰島素功能障礙有關，具體分為兩種主要類型：第一型糖尿病和第二型糖尿病。
糖尿病如果沒有得到控制，可能會引發一系列嚴重的健康問題，如心血管疾病、視力損害、腎臟問題、神經病變和足部潰瘍等。讓我們一起來探討糖尿病的起因，如何預防和食療。
導致糖尿病 潛在因素
如何預防 糖尿病
【血糖高 不能吃什麽？】遠離血糖 危機，糖尿病患者應避免的十大食物！
預防糖尿病 食療
糖尿病患者福音- 冬瓜助 降血糖
花生：守護心血管 健康 與 穩定血糖水平的雙重功效！
蘆筍 穩定血糖 ，助管理糖尿病
鷹嘴豆 糖尿病管理的強大盟友
蓮藕食療力量 – 降低糖尿病風險！
西蘭花的卓越功效： 促進血糖平衡，保護心臟健康！
姜的神奇三重奏：降血糖、降膽固醇、促心血管健康！
菠菜預防心臟病、糖尿病、高血壓的突出功效 ！
松茸『菌中之王』，奇蹟 療癒糖尿病！
大蒜 多重功效：預防三高風險的良方 ！
蓮子：天然的心血管守護者和血糖調節高手！
南瓜籽：糖尿病 患者的健康守護者， 富含衆多營養， 降低 糖尿病風險！
什麽食物可以降低血糖？- 全穀食物：穩血之選， 對抗糖尿病！
【糖尿病患者 吃水果】甜而不糖的美味之選！
降血糖 蔬菜選擇，促穩定血糖 守護健康！
【快速降血糖 食物】堅果和種子- 富含脂肪酸，控血糖 降血糖的神奇功效！
【調節 血糖和膽固醇】海帶：調節 血糖和膽固醇的神奇效應，健康生活從海帶開始！
【血壓 血糖】葡萄雙重益處：調節 血壓與控制 血糖！
【控制 血糖水平】椰子油：助穩定 血糖，天然的糖尿病 管理與血糖 控制利器！
南瓜：具有較低的升糖指數（GI）和高膳食纖維等，促降低 血糖水平
【血糖 控制】紫番薯：低GI與膳食纖維的血糖 控制和血糖
三高 剋星:番茄 獨特的營養和健康特性，能改善 控制三高，是三高人群 饮食的首選！