如何緩解 精神壓力

在現代生活中，精神壓力被視為免疫力的殺手，對我們的身體健康產生嚴重威脅。精神壓力包含各種方面的情緒問題，這些問題不僅影響著心理健康，還直接牽動免疫系統的運作。

身體在精神壓力下處於應激狀態，這使得免疫細胞更難應對外來的病原體。應激狀態下的身體更容易受到感染，並減緩傷口癒合和細胞修復的速度等等的健康危害。

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