礦物質對身體有著多種重要功能，它們是人體必需的營養素之一。不同的礦物質在身體中扮演著不同的角色，包括：
鈣（Calcium）：對於骨骼和牙齒的健康至關重要，還參與神經傳導、肌肉收縮和血液凝固。鎂（Magnesium）：有助於骨骼健康、能量代謝、神經傳導和肌肉功能。鐵（Iron）：是血紅蛋白的主要組成部分，有助於氧氣在身體中的運輸。鋅（Zinc）：對免疫系統功能、傷口癒合、生長和發育都至關重要。它在身體內參與了免疫系統的功能、傷口癒合、生長和發育等過程。鉀（Potassium）：有助於維持體內水平衡，並支持心臟和肌肉功能。磷（Phosphorus）：是骨骼和牙齒的主要成分之一，還參與能量代謝和細胞結構。碘（Iodine）：對於甲狀腺功能正常運作至關重要，控制新陳代謝和生長。鈉（Sodium）：有助於維持體液平衡，神經傳導和肌肉功能。硒（Selenium）：具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受氧化損傷。氯（Chloride）：與鈉一起維持體液平衡，並參與消化過程。鉻（Chromium）：有助於血糖的代謝，支持胰島素的功能。銅（Copper）：參與血紅蛋白的形成，支持鐵的運輸和利用。錳（Manganese）：化學符號 Mn，是一種過渡金屬元素。在英文中的名稱是 “Manganese”。錳在人體中主要參與酵素系統，是多種酵素的構成成分，對於體內代謝反應至關重要。鋅（Zinc）：化學符號 Zn，是一種過渡金屬元素。在英文中的名稱是 “Zinc”。鋅在人體中扮演著重要的角色，對免疫系統功能、傷口癒合、生長和發育等都至關重要。
以上這些元素在身體中發揮著各自的功能，對於維持身體健康至關重要！
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