Author Archives: admin

蘆筍，這種綠色的多年生蔬菜，蘊含著多種有益健康的成分，特別是在防癌和護血管方面，蘆筍被譽為天然的抗氧化劑- 

秋季易发生肺炎病症，以下是一些常見的清肺食物，有助于缓解咳嗽、支气管炎和其他呼吸道疾病，具有清肺功效，可以幫助維護呼吸道健康- 

栗子是一種美味的秋季水果，除了其豐富的風味外，還有助於促進心臟健康。其中一個關鍵的健康好處是栗子中含有豐富的鉀，這有助於維持健康的血壓水平，從而降低心臟病的風險- 

膳食纖維一直以來都是健康飲食的關鍵成分之一，而柿子是一種富含膳食纖維的水果，特別是可溶性纖維- 

紫蘇葉是一種常見的藥用植物，也被廣泛用於烹飪和製作草藥飲品中。以下是紫蘇葉的一些功效和作用： 

秋天是感冒和流感的高發季節，因此對於預防疾病非常重要。以下是一些可以通過食物來提高免疫力的建議：預防秋天流感 如何提升免疫力- 

秋季時令 食療系列- 柿子因為它富含維生素C和抗氧化物質，為我們提供了一種天然的方式來增強免疫系統，提高身體抵抗感染的能力- 

秋季時令 食療系列- 柿子，其豐富的營養成分而备受推崇。其中，維生素C和其他抗氧化物質是柿子所提供的重要營養素，它們在增強免疫系統、幫助身體抵抗感染方面發揮著關鍵作用- 

秋季時令 食療系列-  柿子- 含礦物質之寶，助身體正常運作的關鍵！柿子其豐富的礦物質含量而聞名，這些礦物質包括鉀、錳、銅等，它們對於維持正常的生理功能至關重要，包括心臟、神經和肌肉功能。