10款秋天養生粥,一定要煮給家人吃!

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全天然護膚品- 鮭魚幹細胞原液

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【健康養生_認識中醫整集】人為什麼會生病-風濕痛

在難經裡頭曾經就記載過,它說病有所謂的傷寒,中風什麼濕病,燥病等各種,那麼除了難­經裡頭講的這以外,我們來看看後世許多的書裡頭,都談到其他的各種病情,例如在金匱,­也就是傷寒雜病論,張機,張仲景所寫的書裡頭的一部分,叫做金匱。

金匱是因為後世看到傷寒雜病論,因此就把它分成為兩部份,一部分稱之為傷寒論,一部份­叫做金匱要略,金匱裡頭,有一篇章叫做痙濕暍病,痙就是抽筋,抽筋我們古時候,就有所­謂的風跟寒兩大類,抽筋有所謂的剛痙跟柔痙,剛痙就是寒所生成的,柔痙就是風所造成,­那麼寒所造成的就是無汗、身體疼痛等等,那麼柔痙就是有汗,身體抽筋。

另外,就是痙濕暍這一章裡頭,還提到的就是濕氣,我們中醫的想法,認為風是屬於肝,肝­木所管,濕是屬於脾土所管,脾它濕了,就造成了這種病情,脈沉而細,我們就稱之為濕痺­,痺就是說血液的流通循環比較差,可能是血液裡頭有一些所謂的瘀血,在那兒阻滯到了,­就稱之為痺,痺就會痛,現在的人特別給一個名字叫做風濕痛。

請聽胡醫師的娓娓道來:

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【健康養生_認識中醫整集】人為什麼會生病-中風

風者百病之長,風是我們中醫所說的外感病的,外來的病,最重要的一個氣,我們所謂的外­感的病,是由於六種氣,這六種氣叫做:風,火,暑,濕,燥,寒。

幾乎所有的病都要先牽扯到風來,在古時候就已經提到過,有所謂的非常急的叫做中風,還­有就是由於各種狀況而引起的叫做類中風,及其他的說法,例如說有一種病它很像中風,就­是有口眼歪斜有半身不遂,這就稱之為中風,或者我們現在人叫做腦中風,還有一種稱之為­類中風,類中風相當於現代人所說的腦血栓之類的病情,有因為虛、氣、實、寒、濕、等等­所引起的這種所謂的類似中風的症狀。

另外還有一種也很像中風,但它不叫中風,它叫做血痺,這個血痺在傷寒雜病論,傷寒雜病­論就是東漢時期的張機,張仲景所寫的一本書,後世把它給分成為兩部,一部叫做傷寒論,­一部叫做金匱要略。

下面是胡醫師的娓娓道來:

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【健康養生_認識中醫整集】人為什麼會生病-風病

人生病,中醫的觀念是因為三種原因,內因,外因,不內外因。
外因就是由天氣,風,火,暑,濕,燥,寒引起的,例如感冒等等的狀況。
內因,有的說是從內臟出來的,有人說是由於七情,也就是喜,怒,憂,思,悲,恐,驚,­都能造成人生病。
不內因,就是非天氣也非情緒所造成的病,例如被刀割傷,由於飲食不潔而造成的。
六氣,也就是風,火,暑,濕,燥,寒外因的病。先談一談風的病,最常聽到的風病,就是­中風,中風也就是腦裡頭的血管發生的問題,所謂的腦血管意外,那麼腦血管意外,這種病­情有的是由於腦溢血,有的由於腦血栓而造成的這種中風的狀況的毛病。
下面讓我們一起來聽聽胡醫師的娓娓道來:

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养颜保健的牛油果

牛油果(avocado)也叫鳄梨,颜色以紫黑色和深绿色較為常見。果肉含有多種不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

另外,牛油果所含的维生素 E、叶酸等成份在美容保健上舉足輕重,如 養颜护肤,温肺,有益心血管,益肝, 健脾, 潤肠,, 養阴補虚, 抗衰抗輻射;有助於高脂血症,甲状腺疾病。

營 養 成 份:

牛油果果肉營養豐富,營養价值与奶油相當,是一種高熱能水果,富含各類维生素、礦物質、健康脂肪和植物化學物質。牛油果內的天然油 是一種不乾性油,没有刺激性,酸度小,乳化後可以長久保存。

不饱和脂肪酸: 牛油果含脂肪,但全是有益的单元不饱和脂肪,能减少低密度脂蛋白胆固醇,降低患心脏病的风险。其中,油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,所以牛油果天然油  可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

纤 维:  牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能的正常,預防便秘。

叶酸:  牛油果是叶酸的良好来源(一個牛油果提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%)。這種重要的维生素能預防胎儿出現先天性神經管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的概率。

镁:  这种礦物質有助于缓和經前期综合征、偏头痛、焦虑和其他不适。

食用禁忌:鳄梨必须新鲜開新鲜吃,否則很快氧化變黃及不新鮮 。

辨别牛油果:最佳為核果大,肉質,通常梨形、卵形或近球形,黄绿色或红棕色。

適宜人群一般人群均可食用。

牛油果汁的做法

 

產 品

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牛油果天然油 Avocado oil – 瞭解更多請點擊

牛油果純 天然油 呈黃綠色,含有非常豐富的維生素 E 和必需脂肪酸油酸,潤而不腻,是天然的抗氧化剂,對紫外线有較强的吸收性,因而具有良好的護肤、防嗮与保健作用,同時也是理想的按摩油。

牛油果純天然油  幫助美容 美髮 ,塗在皮膚上不仅能滋潤肌膚,收缩粗大的毛孔,同時還可以療愈被日光曬傷,瘙癢抓傷的皮膚和各類炎症等等。塗在頭髮上或滴幾滴在洗髮精裡,洗乾後的頭髮會變得更加光澤,並幫助毛髮的增加和生長。

牛油果眼霜 Avocado eye cream 瞭解更多請點擊

th[3]牛油果眼霜是影視明星的最愛, 配備由兩部份組成的獨特結構,能發揮雙重的滋潤功效。敷時將牛油狀眼霜輕抹肌膚上,然後輕輕揉勻,配方隨即形成一層保護膜,為肌膚補充水份,發揮至臻的滋潤功效。性質溫和安全,適合早晚使用。

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神奇功效的蘆薈

蘆薈: 性味苦、寒,無毒。歸肝、心、脾經。現代醫學研究證明,蘆薈對腸胃病、肝病、糖尿病、心臟病、高血壓等均有不同程度的輔助療效,尤其對各種灼傷、燙傷和曬傷有顯著療效,且可能有抑制病毒、黴菌和癌細胞的作用。

功能:瀉下通便、清肝泄熱、消疳殺蟲,熱結便秘、熱風煩悶、胸膈間熱氣、小兒驚癇、疳熱蟲積、癬瘡、痔瘺、萎縮性鼻炎、瘰疬,……。

美膚止癢: 蘆薈的不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用,富含天然維生素E、C、A及B族維生素,礦物元素(如鉀、鋅、硒等),氨基酸等,這些都是保持機體青春常在的基本營養素。蘆薈還可使頭髮黑而亮,加速皮膚新陳代謝,減輕面部皺紋生成,增強彈性,使皮膚光澤豐潤,對皮膚粗糙、雀斑、疤痕、痤瘡等亦有療效。由于蘆薈所含物質非常豐富,對于一些過敏性的皮膚,很容易引起過敏等症狀;在選用的時候要對自己的皮膚先做測試,例如睡前先把蘆薈凝膠涂于上臂內側或大腿內側柔軟處,第二天早晨若肌膚沒有出現異常狀況,才開始正式使用,即便是對于可以用蘆薈美膚的姐妹,也不能早午晚地用得太頻繁,需要適度地用. 總而言之,蘆薈在美容上有神奇功效,每個人都膚質不同,所以要注意適宜性。還有用蘆薈汁抹于頭上有助于止癢、防止白發等。

栽培:蘆薈為百合科肉質多漿植物,喜陽,忌潮濕,繁殖容易,喜歡生長在排水性能良好,不易板結的疏鬆土質中。一般的土壤中可摻些沙礫灰渣,如能加入腐葉草灰等更好。排水透氣性不良的土質會造成根部呼吸受阻,爛根壞死,但過多沙質的土壤往往造成水分和養分的流失,使蘆薈的生長不良。蘆薈怕寒冷。如果低於0℃,就會凍傷。在5℃左右停止生長,它生長最適宜的溫度為15℃~35℃,濕度為45%~85%。蘆薈和所有植物一樣,需要水分。

DIY 天然面膜

蘆薈+蜂蜜;   蜂蜜是一種比較好的面部保健用品,對皮膚刺激很小,而且在使用時能在皮膚表面形成一層薄膜,這可以起到軟化角質層的作用,讓水溶性的成分更好地被皮膚吸收。愛漂亮的女生不妨試試,可對不同的膚質效果也不同,最好先塗一層在手上試驗一下,如果一切正常,可以起到一定的保健作用,但這個方法不適宜每天使用。

常見食法:

蘆薈種類多達百種,但僅有三種可藥用:屬於百合科的好望角蘆薈(aloeferox)、索哥得拉蘆薈(aloeperryi),以及庫拉索蘆薈(aloevera)。

蘆薈肉:即把鮮蘆薈葉切成3-4cm的段,洗凈去皮即可嚼食。每天1.5g,分2-3次食用。

蘆薈汁:摘取肥厚成熟的新鮮蘆薈葉片1張,放在清水中洗凈,先切成小塊,再放在家用的小型打漿機(又稱豆漿機)中打碎,取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液服用,大人每次1匙,每天2-3次,小孩子和老人用量可酌減。在服用蘆薈鮮汁時也可加入適量的砂糖、檸檬酸果汁等,以改善適口性。制好的蘆薈葉汁可在冰箱中存放1-2天,最好隨用隨取,以保持蘆薈葉汁的新鮮。

煎服蘆薈生葉:取長成的蘆薈葉片,切成3-4cm小段,放入煎中藥的小砂鍋內,放入生水,將蘆薈葉浸沒即可,開始用大火煮開,再改用文火煎熬1小時,待鍋中水分煎去一半左右,取下冷卻,用紗布過濾,即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升),分3次服用,每次約50毫升。一次煎煮,可以分多次服用,煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中,置於冷藏室內,保存10-15天不會變質,長期堅持服用,對胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果

蘆薈粉:干葉磨粉。或將鮮葉磨碎,過濾,再將濾液乾燥成粉。或將鮮葉去皮,將葉肉粉碎,過濾,將濾液真空冷凍乾燥成粉。以上的蘆薈粉可直接服用,也可用於糖果、糕點、飲料生產,也可作化妝品的添加劑。 另外,我們也常常在外面市場上看到蘆薈飲料,甜點,菜肴和蘆薈茶;等等。

提醒:

據介紹蘆薈約有300多個品種,可入藥的僅十多種,能食用的僅幾種。即使可以食用,蘆薈也需控制食用,過食致腹痛腹瀉,個別體質過敏者可導致皮膚紅腫、粗糙等不良反應。婦女孕期、經期禁用。龍舌蘭和蘆薈植物形態相似,龍舌蘭是有毒的,所以切不要誤食。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥,體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。  日本蘆薈專家推薦日本蘆薈的日服量,人與人之間有著很大的差別,標準量一般為每日生葉15克,而乾燥葉或粉末為0.6克,最高上限量從成分上看是標準量的10倍。便秘患者的日限量是標準量的2倍,甚至3~4倍。腹瀉患者的日限量是標準量的1/2左右。只要不腹瀉,多服用的效果也自然明顯得多,而且連續服用也沒有副作用。 食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性。

近日報載有兩人飲用新鮮蘆薈帶皮榨汁,結果引發肝腎衰竭案例。究竟是蘆薈本身毒性抑或個人體質差異造成病變,迄今仍未有結論。

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濨陰補血的 – 葡 萄

                                         
營養指數百分百

『神農本草經』中有記曰 “主筋骨濕痹,益氣、倍力、強志,令人肥健,耐飢忍風寒,久食輕身不老延年,可作酒。” 葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,含有豐富的鐵質;吃葡萄補血,尤其是黑色和紅色皮的效果最佳。缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進其血液製造功能;孕婦更應該多吃葡萄,能安胎,達到血脈暢通,對胎兒的營養也很有益。葡萄可製葡萄汁葡萄乾葡萄酒

葡萄皮防病,補血      清潔葡萄可用菱粉或麵粉清洗,吃葡萄時最好要連皮一起吃下去,雖然味道有點澀,可葡萄皮富含纖維素及果膠質,能健胃整腸、排除體內無用的物質,預防腸道疾 病;同時又可抑制血栓形成,可預防心血管疾病 。此外葡萄皮還含有植物化學成分,可預防體內自由基及脂質過氧化引起的老化現象、細胞病變、減少癌症發生。

永葆青春的葡萄籽    被吐掉的葡萄籽,當今可是醫學美容專家眼中的瑰寶。葡萄籽具有高度抗氧化作用,可對抗自由基,而氧化和老化有著密切的關係,現市面上流行將葡萄籽的萃取物製作成營養品,能有效降低膽固醇、減少心血管病發生之危險性科學研究顯示,葡萄籽萃取物中的抗氧化劑能改善肌膚彈性,增強細胞繁殖,加強保濕和延緩衰老,所以葡萄不去籽不去皮打成果汁喝,更有益於血液循環和養顏潤膚,延緩衰老。( 綫上訂購 請點擊

養血固腎、強壯體質      葡萄有助於肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者;有生津 液、強筋骨、止咳除煩、補益氣 血、通利小便 的功效。雖然葡萄是甘甜美味又營養價值很高的果品,但過量食用的話,容易發生上火、口乾舌燥、便秘或腹瀉、或因果肉高纖不易消化而引起胃部不適等副作用,所以不能過量。

葡萄汁做法

 

葡萄籽油 grape seed oil organic 

葡萄籽油超强抗氧,延緩老化,有美白作用。能够從深层保護皮肤,使皮肤免受来自環境污染;防止黑色素沉淀;促進細胞修復再生,恢復皮膚弹性。 綫上訂購 請點擊

 

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美丽水晶般的 – 石 榴 Pomegranate

d86d40石榴是漢代張騫出使西域時,從安石國帶回來的,由於果實巨大如瘤,所以叫石榴。開的花是紅色的,據說服食之後可以使髮色變黑! 古人視石榴為吉祥水果,拿來送給新婚夫婦,祝福多子多孫,生生不息。「芙蓉為帶石榴裙」,石榴的花和果皮曬乾搗碎後,可拿來當作紅色染料,古時婦女就常用來染布做裙褲,皺褶的花瓣好似婦女的裙擺。

古時候『黃巢之亂』的時候,有一次黃巢經過一個村落,正好看到一個婦女,背上背著一個較大的孩子,手上牽著一個年紀較小的,黃巢感到非常的好奇,就詢問原因。那位婦人不認識黃巢,就直接說:因為黃巢來了,殺了叔叔全家,只剩下這個唯一的命脈,萬一無法兼顧的時候,只好犧牲自己的骨肉,保全叔叔的骨肉。黃巢聽了大受感動,告訴婦人只要門上懸掛石榴花,就可以避黃巢之禍。

石榴的營養價值
酸甜好吃的石榴,有清熱解毒、鎮痛、鎮靜,潤肺止咳、澀腸止瀉功效,含有豐富的維生素,醣類、脂肪、蛋白質、礦物質等等美容養顏的元素。常常堅持適量飲用石榴酒或石榴汁,可預防動脈硬化、癌症,可延緩衰老有益於自身的健康與長壽。石榴肉皮都是藥,石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。

石榴汁:
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓;能達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效,對飲酒過量者,解酒有奇效。
根:殺蟲,澀腸,止瀉;能治蛔蟲,赤白帶下。
葉:搗敷跌打,痘風瘡,風癩。
花:治鼻衂,吐血,瘡傷出血,月經不調,崩漏,有止血功能;用石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。
皮:其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,中藥材石榴皮性溫有毒,內服時應注意用量。石榴皮也能澀腸,止血,驅蟲,治腹瀉、痢疾,便血,脫肛,蟲積腹痛。治咽燥口渴,有生津,止渴功效。
種子:治食慾不振,胃口不開,消化不良, 胃寒病, 泄瀉。

石榴剥法

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交響樂:如夢令

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