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中華民族經過五千年的演變與積淀，深深扎根於儒、釋、道的修煉之道，孕育了前人們無盡的智慧。古人注重身心靈三位一體的健康，除了借助食療和運動等保健方法，以修身養性為重心。遵循宇宙天人合一的規律，融合身心靈的和諧，以達到身體的陰陽平衡。 將中華文化養生之道融入現實生活中，活出健康，活出美麗！ 古人養生秘訣1– 起得早、睡得好、七分飽、常跑跑、多笑笑、莫煩惱、天天忙、心不老！–   古人養生秘訣2— 日行五千步，夜眠七小時，飲食不餘量，作息要均衡，心中常喜樂，口頭無怨聲，-   古人養生秘訣3- 古人通過遵循適合自己體質的飲食和生活方式，能夠預防許多疾病的發生，-   古人養生秘訣4- 調理精氣  古代智者深信 調理精氣 是維持生命活力和促進身體健康的重要法門 –    古人養生秘訣 5- 修身養性 古人注重身心健康，提倡“修身養性”作为養生秘訣-    古人養生秘訣 6 -飲食養生 古代智者相信，飲食是調整身體健康的關鍵。他們提倡飲食的均衡和多樣性-   古人養生秘訣7 – 糾正 臟腑陰陽之偏 古代智者深信人體的健康取決於臟腑功能的平衡和陰陽的和諧-   古人養生秘訣8- 調氣養生 中國古代智者深知人體的健康與長壽是需要調養氣血的 –   … Continue reading →