Natural and Healthy Living | 自然與養生

防 曬-
陽光中的紫外線分為UVA、UVB和UVC三種，其中UVA和UVB對皮膚造成最直接和嚴重的損害。UVB主要引起曬傷和日光性皮炎，而UVA則是穿透力更強。一起瞭解天然 防曬 食療法：

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花粉症是一種過敏性疾病，通常在春季最為常見，因為此時植物開始釋放花粉。花粉症 原因是花粉進入呼吸道或皮膚時，免疫系統會產生異常反應，導致鼻腔、眼睛、喉嚨等部位發炎和不適症狀，如打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、眼癢、咳嗽等。一起瞭解花粉症 症狀如何預防？和緩解花粉症的對策：

【花粉症 原因】花粉症：為何總是打噴嚏？該如何緩解花粉症 症状？

花粉症 症狀如何預防？食療與提升免疫力- 治療 花粉症關鍵！

打坐冥想 舒緩花粉症，釋放身心抵抗 過敏的力量！

【治療 花粉症】芳香療法

花粉症 食療攻略全揭秘！

糖尿病是一種慢性代謝性疾病. 糖尿病如果沒有得到控制，可能會引發一系列嚴重的健康問題，如心血管疾病、視力損害、腎臟問題、神經病變和足部潰瘍等。讓我們一起來探討糖尿病的起因，如何預防和食療。

鷹嘴豆 ：降低 糖尿病風險，糖尿病患者的首選！

當身體發燒感冒時，我們需要給予自己足夠的時間和信心來康復。自然規律是我們身體自帶的免疫系統，這意味著康復可能需要一段時間，而不是急於求成，過度依賴藥物。通常情況下，大多數感冒在一周左右會有所好轉。

【感冒 的原因】季節的交替，爲什麽 會感冒 發燒？甚至病毒可以傳播給他人？

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【發燒 吃什麽好？】瞭解發燒 對身體的影響，及發燒時天然食療建議-

【發燒 的原因】你的身體为什麽 發燒？揭開發燒發燒的背後神秘面紗！

【爲什麽 咳嗽？】解析常見咳嗽的 原因，和呼吸道感染的引發因素

【咳嗽 吃什麽好？】「蜂蜜檸檬水緩解 咳嗽症狀，助增強免疫力，對抗病毒感染！

【乾咳 治療】乾咳秘方：枇杷和 枇杷膏針對刺激性 咳嗽和乾咳治療的卓越功效！

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根據醫學健康資訊網站WebMD的報導，正面效果的性愛不僅僅是一種美好的體驗，更對健康有著多重益處。降血壓： 研究顯示，真正的性交能夠使收縮壓顯著降低 …..

在現代生活中，精神壓力被視為免疫力的天敵，對身體健康產生深遠的影響。精神壓力包含各種方面的情緒問題，這些問題不僅影響著心理健康，還直接牽動免疫系統的運作。本期節目我們將深入探討為什麼精神壓力是免疫力的天敵，以及情緒上的哪些問題被歸納為精神壓力的一部分-

食物、草本植物以及精神愉悅三者共同構成了真正的天然良藥。這種結構的匯聚，彷彿在提醒我們身體健康的本質，強調不僅僅依賴藥物，更需要食物和內心的愉悅。如何 增强免疫系統？今天，讓我們一起深入探究“食補不如神補”，探索古人在精神上修心養神的養生觀，並闡述精神的快樂愉悅是免疫力的重要保證。

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古人養生的智慧深深體現在他們對心靈和精神修養的重視。在追求免疫力提升的道路上，冥想、靜坐、養神等各種安神的方法成為了不可或缺的重要環節-