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便秘是許多人都會面臨的問題。膳食纖維是緩解便秘的一個重要營養素，因為它可以增加腸道中的體積，軟化便便並促進腸道蠕動。以下是一些療愈便秘的水果：

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動和消化系統的健康，有助於緩解便秘問題-