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當我們遇到疾病或受傷時，我們的身體具備各種機制可修復和恢復自身。 我們都應該心存感激，並倍加珍惜來自天上的恩賜-神奇自癒力量！   

隨著冬季即將到來，這期節目我們將深入探討古人在面對嚴寒季節時留下的珍貴養生經驗……   

在冬季裏韓國人的火鍋飲食文化，以多樣性、均衡和健康為特點，強調對食材的新鮮度和風味上的追求，講究體内的陰陽平衡，以提供給身體的能量…….   

雖然冬季是水果的淡季，但仍有一系列時令水果，為我們帶來了豐富的口感和健康益處- 

蓮藕含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素和礦物質，尤其是維生素C、鉀和鈣等。它有助於補充營養，並提供身體所需的能量。蓮藕食療力量 – 降低糖尿病風險！  

預防新冠、肺炎、流感，可以通過飲食和營養方面的策略來加強免疫系統，降低感染風險。以下是一些可能有助於預防肺炎的食療建議：

當談到素食豆腐煲，這是一種豐富營養且令人滿足的冬季料理。古人飲食是以調整身體健康為關鍵，根據陰陽五行的理論，……   <

維生素D對免疫系統的正常運作至關重要，特別是在秋冬流感高發的季節。陽光是補充維生素D的理想來源，還有在食物中吸取- 抗流感 

絲瓜富含維生素A，這是一種對皮膚健康至關重要的營養素。維生素A有助於調節皮脂分泌，有助於減少痘痘的形成-