Category Archives: 花草

心臟疾病是全球范圍內的主要健康問題，幸運的是綠豆中的鉀和纖維具有調節血壓和降低膽固醇水平的功能，進而有助於減少心臟疾病和中風的風險-   

綠豆中富含纖維，尤其是不可溶性纖維，這對腸道健康至關重要。不可溶性纖維有助於促進正常的腸道運動，從而幫助預防便秘和其他消化問題-   

大豆苗的營養密碼 ，豐富多種營養素- 大豆苗 富含多種營養素，更是對身體健康的一種投資！   

絲瓜對於心血管健康具有積極作用。絲瓜富含鉀，這是一種重要的礦物質，有助於控制血壓。鉀有助於平衡體內的鈉水平，這對於維持健康的血壓至關重要-   

素食生活是可行的，並且有許多人通過它獲得了良好的健康。然而，要成功實施素食飲食，重要的是要仔細計劃飲食，確保各種營養素的充足攝取。就像古代智者們所提倡的那樣，飲食的均衡和多樣性是保持身體健康的關鍵-   

冬至在中國文化中具有濃厚的家庭情感、養生意義，同時也反映了人們對自然變化的敏感和尊重。順時養生是古老而智慧的生活理念，是中國傳統醫學中的一個重要概念- 

當我們遇到疾病或受傷時，我們的身體具備各種機制可修復和恢復自身。 我們都應該心存感激，並倍加珍惜來自天上的恩賜-神奇自癒力量！   

隨著冬季即將到來，這期節目我們將深入探討古人在面對嚴寒季節時留下的珍貴養生經驗……