Natural and Healthy Living | 自然與養生

古人認為真正的健康乃是來自於身心霛的健康！追求內在的修煉，融合身體和心靈的和諧，以達到身心的陰陽平衡-

印度風味的烤火雞將帶給你濃厚的香料風味和豐富的填料，如印度香米，混合豆類，青花菜、洋蔥、椰菜等天然食材，提供豐富的維生素，蛋白質，膳食纖維和礦物質- （食譜内容，請參閲 Youtube 下面的文字區）

西洋菜，也被稱為”水田芥”或”小水芹”，是一種營養豐富的蔬菜，被廣泛使用於各種料理中。西洋菜 綜合性健康功效與作用 包括-

越南食譜通常用不同種類的香菜，生菜，米紙，豆芽，魚水等健康食材，感恩節越南風味烤火雞也是類似食療 健康功效 ！

（食譜内容，請參閲 Youtube 下面的文字區）

芥菜中的硫化物質，特別是異硫氰酸酯，被認為具有抗癌作用。它們可以幫助阻止癌細胞的生長，促進已患癌症的細胞凋亡，從而降低癌症風險-

芥菜中的維生素K可能有助於降低心臟病的風險，因為它有助於控制鈣在血管壁的積聚-

頭痛的原因因個人情況而異，以下是一些可能導致頭痛的常見原因：

芥菜中的維生素K的主要功能之一是調節鈣的代謝，特別是在骨鈣化過程中的作用。當我們攝取足夠的維生素K時，它有助於鈣的吸收並將其轉移到骨骼中，從而確保骨骼保持強健-

芥菜是一種營養豐富的蔬菜，具有多種健康益處，包括抗氧化、抗癌、心臟健康、骨骼健康、消化、體重控制、免疫系統增強和肌肉健康。

預防頭疼需要一個綜合性的方法，我們可以通過調整生活方式和飲食習慣來減少頭痛的頻率和嚴重性。將古代智慧的養生之道融入現實生活中…